スポンサーサイト
一定期間更新がないため広告を表示しています
2017.04.17(Mon)
こんにちは(●^o^●)
木下です。
7月が始まりました〜♪
あっというまに2016年も後半に突入ですね。
大切な半年、気が引き締まります。
先日は済美山にてショートインターバル
だいぶ動けるようになってきました。
小雨だったので快適だと思ったのに暑かったです
午後はケッズ小川町にて篠原先生のパーソナルトレーニング。
新しい種目もたくさんやりました。
体幹トレーニングはやっていましたが、ここで受けるのは約一カ月ぶり。
容赦なくガッツリトレーニングでした(((o(*゚▽゚*)o)
午前中のスピード練習で乳酸ためてからのトレーニングだったのでへとへと。。。
おかげで翌朝はロングジョグだのですが、お尻と腸腰筋アウトでした。。。笑
朝練で気力を使い果たしたあとの朝ごはん(^^)
夏になるとズッキーニが食べたくなります。
夏には夏野菜を欲するので身体的にはまちがってないっ!
ちなみに…さくらんぼはコモディイイダの陸上部さんから差し入れでいただきました!
週末からかなり暑くなりそうです。
自分は大丈夫、という過信は捨て、しっかり対策&余裕を持ったトレーニングを!
ではでは良い週末をー^^*