こんにちは。木下です。
今日は雨ですね・・・
梅雨入りももうすぐ!
雨だとなんとなーく気分も落ち気味ですが元気に過ごしていきたいですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
先日・・・
通りかかったお塩専門店。
中にはいろーんなお塩があり、惹かれるものがたくさんありました。
海外の塩、日本の塩、○○に合う塩。。。など。
私は無難に黒ごま塩とサラダ塩を購入しました。
ついでにお出汁も( ´ ▽ ` )ノ
買ったときはよし、作るぞー!っと思っていたのに買っただけで満足してしまったパターン。笑
体調不良が長く続いているので、食べるもの、タイミングなどもう一度見直していきたいと思います。
発汗量が多くなり、水分補給をしっかりしましょう!と言いますが、
スポーツドリンクには砂糖がたーくさん。。。(^^;;
その糖分が一気に血糖値を上げてしまい余計に疲れやすくなったり不調になるそう・・・
なので水を飲む、塩を少し舐める、のが一番いいそうです。
あと去年もハマったお酢+豆乳。
クエン酸で疲労回復+たんぱく質補給。
なめらかで美味しいです☆
ぜひお試しを〜(^○^)
ではでは、本日も良い一日を!