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こんにちはオザキです
なんだか少しずつ日が伸びてきましたね
でも、寒さはこれから・・・
今日は「日本最低気温の日」だそうです
100年以上前の今日、北海道旭川市で
最低気温が記録され、なんと氷点下41℃だったそうです
日本一高い所にある富士山側候所は−38℃で
寒さの記録では3位なんだそうですよ!!
以外ですよね。
先日、青森からいらしていただいた会員さんの
パーソナルトレーニングを担当させて頂きましたが
もう外でトレーニングはほとんど出来ない
とおっしゃっていました。
地域によってはトレーニングの工夫が必要ですね
今年に入り、天気のいい日が続いていますが、
大きなマラソン大会目白押しのこれから、
今週末は、いよいよ大阪国際女子マラソン。
昨年は冷たい雨のレースでしたよね。
今年は「くもり時々晴」の予報が出ていますが
気温はかなり低めのようです!!
機能性はもちろん、モチベーションアップも含めて
一番いいパフォーマンスの出来るウェアー、アクセサリなど
当日は何があっても大丈夫なように準備して下さいね
特に、冷やすと風邪をひきやすくなるという「3つの首」
首・手首・足首は身体の冷えに敏感です
手袋、ネックウォーマーなど途中でも外せる
アイテムですので、準備しておいた方がいいですよ
さて、大阪と言えば、キノコちゃん
初マラソンです
初マラソンの時、思い出すなぁ。
私は緊張して硬くなりすぎ、苦しいレースでした
でも、レースから得たものは大きかったなぁって思います
裕美ちゃんには、しっかり自信をもってレースに臨み、
沢山のことを得てもらいたいなぁって思います
みなさん、応援宜しくお願いします
そして、レースに出場される皆さん、
現地に応援にはいけませんが、
東京から一生懸命声援送りますねー
また、新宿シティーや勝田マラソン、
皇居でスポニチフィットラン皇居runningfestaなど
各地でレースに参加される方も一緒に頑張りましょー
いいレースになりますよーに